Pris 150 kr
Pris 20 st eller fler 120 kr

Funktionell och rolig träning med medicinboll

Medicinbollträning är inte bara roligt – det är även väldigt funktionellt då det involverar både balans och koordination i styrketräningen. Dessutom passar det i stort sett alla åldrar och nivåer eftersom du enkelt kan variera styrkebelastningen genom olika tyngd på bollen samt avståndet mellan bollen och kroppen.

Alltifrån rehabilitering till extrem styrketräning

I det här häftet hittar du en mängd övningar med ett brett användningsområde – alltifrån rehabiliteringsträning och motionsinriktad styrketräning till mer extrem specifik explosiv styrketräning. Till häftet hör även en dvd där övningarna filmats.

Fakta

Titel Träna med medicinboll
Författare Martin Lidberg, Johnny Nilsson
ISBN 9789185433926
Artikelnummer 1281
Utgivningsår 2010
Sidantal 88
Format Häfte