Pris 69 kr
Pris 20 st eller fler 55 kr
Rullskidåkning är idag inte en träningsform endast för elitåkare utan även ett ypperligt redskap för motionären att variera sin träning. Rullskidor är en oerhört allsidig träningsform som tränar hela kroppen. Du kan variera den från korta explosiva impulsstyrkepass till långa uthållighetspass
Få ut så mycket som möjligt av din rullskidträning
Rullskidor - teknik och utrustning innehåller bland annat grundläggande kunskaper om utrustning, säkerhetstips till dig som vill börja åka och vad som gäller i trafiken, men också tekniken för klassisk och fri stil samt hur du genomför de olika växlarna. Du får veta mer om uthållighetsträning och grenspecifik styrketräning, hur du lägger upp din träningsplanering så att du ska få ut så mycket som möjligt av din rullskidträning och utvecklas i din skidåkning

Fakta

Titel Rullskidor - teknik och utrustning
Författare Johan Ericson
ISBN 978-91-85138-59
Artikelnummer 12017
Utgivningsår 2007
Sidantal 30
Format Häfte