Pris 198 kr
Pris 20 st eller fler 158 kr
Redo för handboll – optimera din uppvärmning hjälper dig att få ut mer av din handbollsträning. Forskning har påvisat faktorer i träningen som minskar risken för skador. Innehållet på webbplatsen hjälper dig att välja rätt övningar och genom att optimera uppvärmningen ökar du chanserna att förbättra din prestation och få ut mer av träningen.

Många övningar och progression

Webbplatsen innehåller drygt 100 övningsexempel med tydliga instruktioner och en enkel progression för stegring av träningen. Bland övningsrubrikerna hittar vi bland annat benövningar, axelövningar och rörlighetsövningar. Det finns även ett ”grönt kort” som du rekommenderas att starta med för att se grundövningarna. Materialet riktar sig främst till ungdomar före och efter puberteten men en hel del övningar är applicerbara även på elitnivå.

Webbplatsen når du på: www.svenskhandboll.se/redo

”Vi önskar att uppvärmningens status höjs och att den används som ett naturligt tillfälle till riktad träning och inte bara för att man skall bli varm”, Författarna.

Fakta

Titel Redo för handboll – optimera din uppvärmning
Författare Annelie Hallqvist, Jennie Classon, Elvir Rakovic, Marie Wedberg
ISBN
Artikelnummer 5034
Utgivningsår 2014
Sidantal 0
Format