Pris 399 kr
Pris 20 st eller fler 328 kr
Medlemspris Bli medlem 359 kr

Rätt typ av näring vid rätt tidpunkt

För elitidrottaren där varje tiondels sekund eller varje liten millimeter kan vara avgörande är timingen på näringsintaget av största vikt. Timingen kan även vara avgörande för elitmotionären som vill fortsätta prestera, för motionsmotionären som tänker på hälsan eller för den som fått fysisk aktivitet utskrivet på recept. Nutrient timing handlar om att inta rätt typ av näring vid rätt tidpunkt.

Hur nära aktiviteten bör man äta eller dricka?

Nutrient timing sätter fokus på när man ska inta näring i förhållande till före, under och efter aktiviteten, men konceptet måste också sättas i sitt större sammanhang – näringsläran. Av den anledningen finns därför avsnitt med grundläggande näringslära med i boken. Nutrient timing vänder sig i första hand till kostvetare, nutritionister, kostrådgivare, dietister och utbildare men även till tränare, elitaktiva och motionärer som är intresserade av såväl individuell prestationshöjning som maximal hälsa.

Hör Lisa Nordén berätta om hur viktig timingen är för att optimera träning och återhämtning

 

Fakta

Titel Nutrient timing
Författare
ISBN 978-91-86323-76-9
Artikelnummer 1304
Utgivningsår 2013
Sidantal 332
Format Mjukband