Pris 110 kr
Pris 20 st eller fler 88 kr
I maxa din simträning får du både generella träningstips och kunskaper i mekanik
Simning är en både skonsam och effektiv träningsform. Det är dock lätt att fastna i gamla hjulspår. Maxa din simträning ger dig bra tips på hur du kan öva upp tekniken i bröstsim, crawl, ryggsim och fjärilsim, samt ger förslag på enkla övningar som stegvis gör dig alltmer bekväm i vattnet. Du får också mer generella träningstips och kunskaper i mekanik.

Träningsprogram inför Vansbrosimmet
Under senare år har olika motionstävlingar blivit populära. Masters, simningens namn på simtävlingar för åldersklasser från 25 år och uppåt, och öppet-vatten-tävlingar, som till exempel Vansbrosimmet, arrangeras allt oftare. I häftet får du i avsnittet ”Nio veckor till framgång” förslag på träningsprogram – hur du kan lägga upp din simträning inför en tävling, allt efter dina egna förutsättningar.

Fler aktuella material inför årets motionstävlingar
Bättre skidteknik
Pulsträning

Fakta

Titel Maxa din simträning
Författare Anneli Blomberg, Glen Christiansen, Karin Hellström, Anders Berlin
ISBN 978-91-86323-51-6
Artikelnummer 13006
Utgivningsår 2012
Sidantal 51
Format Mjukband