• Träna med gummiband

    Effektiva övningar för hela kroppen med fokus på fysträning. Med gummiband kan du träna styrka och kontroll i ett komplett styrketräningsprogram eller som komplement till din idrottsspecifika träning.

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr
  • Bra och enkla fystester

    Att som tränare eller idrottslärare testa andras fysiska kvaliteter kan ha många syften. Det kan vara av värde att se utveckling över lång tid, att utvärdera om en viss åtgärd eller förändring i träningen har haft effekt, eller varför inte bara använda ett test som motivationshöjande feedback.

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr
  • Utomhusträning

    Utomhusträning - utmanande övningar med enkla redskap

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr
  • Knäkontroll

    För dig som vill jobba med förebyggande träning av knät. Förutom information om hur knät är uppbyggt får du även ett träningsprogram.

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr
  • Träna ryggen

    Inspireras av övningsbanken och skapa dina egna träningsprogram. Träna ryggen innehåller roliga och jobbiga övningar som stärker musklerna i bål och rygg.

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr
  • Starka fötter

    I Starka fötter får du ta del av en mängd övningar för att stärka dina fötter. Läs om vanliga besvär i fötterna och hur du kan träna för att förhindra dem.

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr
  • Pulsträning

    Låt din puls bli din personliga coach - pulsträna

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr
  • Basträning för barn

    Övningar som fokuserar på barns stabilitet, balans och kroppskontroll.

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr
  • Träna med kroppen

    Övningar utan redskap för en allsidig fysisk utveckling, anpassade för ungdomar 10-15 år.

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr
  • Träna med medicinboll

    Involvera balans och koordination i styrketräningen med hjälp av medicinboll.

    Pris 150 kr
    Pris 20 st eller fler 120 kr